バランスボール

■運動不足解消のためにバランスボールを買った。
値段がピンからキリまであったが健康具メーカーの65センチ5000円くらいのやつ。HATAS DB65P
ボールの上に乗るだけでもバランスを保とうと脳が活性化されていく。背中から乗ればストレッチになるし肩の可動範囲も広がる。
ボールに乗っかっているだけでも楽しい。